compassie workshop

Compassietraining

Mis je verbinding in je leven? Voel je je leeg en alleen?

Vraag je je af waar jouw ruimte is gebleven?

Baal je van jezelf, je leven en/of de mensen om je heen?

Maak kennis met compassie

Compassie verbindt. In eerste plaats maak je daardoor (weer) contact met jezelf en als bonus profiteert je omgeving ervan, waar jijzelf uiteindelijk ook weer gelukkiger van wordt. Je zou dus kunnen zeggen dat compassievol leven een gelukkig(er) leven is. “Heartfull life is a Happy life.” Het laat meer begrip en respect voor jezelf en elkaar ontstaan. Het laat je stil staan bij alles wat er is, het goede maar ook het minder goede. Na afloop van de 4 sessies:

  • Ervaar je meer verbinding, met jezelf maar ook met anderen
  • Voel je je gelukkiger
  • Is je (Zelf)bewustzijn vergroot
  • Kun je makkelijker accepteren "wat is"

A heartfull life is a Happy life

Compassie lijkt een wat ouderwets woord maar de betekenis ervan dekt de lading meer dan ooit. We leven in een tijd die erg individueel gericht is. Er wordt in onze maatschappij een stevig beroep gedaan op zelfredzaamheid, je eigen broek ophouden en verantwoordelijk zijn voor je eigen keuzes en gedrag.

 

Vroeger waren we veel meer op elkaar aangewezen en van elkaar afhankelijk om te overleven. Die noodzaak lijkt weg te zijn gevallen. Kunnen we echt wel zonder die anderen of maken we onszelf dat massaal wijs? De behoefte aan verbinding wint terrein. We hebben elkaar (weer) nodig.

4 avonden bezig met het leren over, en oefenen met compassievol leven

Iedere avond heeft een thema als aandachtspunt. Alle avonden bestaan uit de volgende onderdelen:

thematische theorie ~ gezamenlijke oefening ~ uitwisselen van ervaringen ~ huiswerk opdracht

Bijeenkomst 1

Wat is compassie?

Bijeenkomst 2

Me, myself and I

Bijeenkomst 3

…en nu die Ander(en)

Bijeenkomst 4

Leven vanuit het hart

Belangrijke informatie

Data:

Woensdagavond 19.30 - 21.00

25 maart – 1 april – 8 april – 15 april

 

Locatie

Online. Deelnemen doe je via je eigen computer, vanaf een rustig plekje.

Kosten:

Gratis, dat is inclusief:

  • de 4 online bijeenkomsten
  • 1 digitaal werkboek

Direct aanmelden

Helaas, aanmelden voor deze ronde is niet meer mogelijk. We sturen je graag een update als er een nieuwe training start. Vul daarvoor hieronder je gegevens in:

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
ingrid portret nov2018

De training wordt gegeven door Ingrid Verstraaten

Trainer van compassie.

Als mindfulnesstrainer is Ingrid expert in het met aandacht stilstaan bij wat is. Compassie is een wezenlijk onderdeel van Mindfulness. Het gaat over aandacht. Aandacht voor het nu, aandacht voor jezelf, aandacht voor de wereld om je heen. Zonder oordeel, met empathie voor alles wat is.